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詳細資料ISBN：9789864431182 叢書系列：健康與運動 規格：平裝 / 176頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介你還在用手或按摩道具揉壓肩膀嗎？ 這種錯誤方法會使肩頸痠痛更加惡化！ 快試試看最新的痠痛治療法 主張「不揉」、「不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」 ★☆痠痛關鍵３大問題★☆ ．長期維持相同姿勢，使肌肉呈緊張狀態，變得硬梆梆。 ．姿勢不良、身體老化，痠痛、疾病跟著來。 ．體內組織液不暢通，導致養分和氧氣運輸不良。 消除身體痠痛的關鍵在於「淋巴」 佐藤式淋巴痠痛療法：不用按揉，就能治好痠痛的消除法 促進淋巴循環，提高身體機能，有效掃除擾人的痠痛困擾 只要學會放鬆肌肉的技巧就行了！ STEP1 輕撫肌膚 STEP2 放鬆緊張肌肉 STEP3 促進淋巴循環 STEP4 排出體內廢物 STEP5 擺脫痠痛 「佐藤式淋巴痠痛療法」有效改善： 1.肩頸痠痛 2.腰痛 3.頭痛 4.足部痠麻 5.鼻塞、鼻水 6.臉部鬆弛 7.手腳關節痛本書特色 1. 本書一開始先讓讀者自我檢查是否有肩膀僵硬、痠痛的現象，讓讀者很快就能知道自己的問題，並透過本書找到適合自己的解決方法。 2. 本書有別其他同類書籍，不強調按摩、伸展等由外施加壓力的方法，而是用對身體最不造成負擔的方式來解決肩頸痠痛，甚至是其他身體問題。 3. 書中所提供的方法簡單、圖解清楚，讓讀者可快速直接地掌握肩頸痠痛的原因且解決問題。 |
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資料來源：博客來
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